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看看红枣的这五种吃法 胜过滋补品

来源:久久健康网编辑:马翊博发布时间:2017-03-23 查看数0

红枣,相信朋友们应该是都吃过的,但是,从中医方面来了解的话,枣是具有滋补气血等作用的,除了这些,还有一些其他的好处的,多吃一些蒸枣还能够起到一定预防哮喘的作用。其实,红枣还有以下5种养生的吃法。感兴趣的朋友们就一起来了解了解吧!

蒸红枣木耳。选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次,有美颜祛斑的作用,并可缓解面部黑斑,女性朋友可适当多吃。

红枣蜂蜜膏。准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀成枣膏,装瓶备用。临睡前喝汤吃枣,能加快入睡,改善失眠。每次服15毫升,每日2次。

红枣粳米粥。原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻,加水煎成浓汁。去渣后,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。

红枣生姜茶。准备半斤红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次,有养胃的效果。

红枣薏米汤。选红枣15颗,准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮半小时,加入适量红糖或冰糖食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等,有滋润皮肤的效果。

通过上面的这些介绍,朋友们应该是很清楚了,红枣的这五种吃法功效是非常的棒的,感兴趣的朋友们可以试试的,它的效果是胜过滋补品的,而且它的价格是比滋补品的价格要便宜的,相信这是非常不错的,大部分人都是可以接受的。

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