黑龙江省疾控中心发布12月健康提示

寒冬已至，岁末来临。12月的黑龙江省，气温持续走低，冰雪天气频繁，同时伴有空气流动性差导致的雾霾高发风险。这一时期是流感等呼吸道传染病以及一氧化碳中毒事件的多发期。为保障全省人民的身体健康，助力大家平安、健康地度过严冬，黑龙江省疾病预防控制中心发布十二月健康信息提示，提醒大家重点关注以下疾病和健康问题，并做好科学有效的预防措施。

做好流感预防

流行性感冒(简称：流感)来势汹汹，它不同于普通感冒，起病急骤，高热、头痛、乏力、肌肉酸痛等全身症状明显，部分患者还会伴有咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道症状，严重影响日常生活和工作，儿童、老年人及免疫力低下者感染流感后，还可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症，甚至危及生命。当前我省流行毒株主要为甲型H3N2，需要警惕的是学校聚集性疫情已经发生且时间提前。

预防流感，建议接种疫苗。预防流感，接种流感疫苗是最有效的手段，每年应及时接种含最新流感病毒毒株的疫苗。特别是学生、老年人及时接种尤为重要。

减少聚集，在流感高发季，尽量少去人员聚集、通风不良的场所，如商场、影院等。

注意个人卫生，咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，避免飞沫传播，用过的纸巾及时扔进垃圾桶。

保证充足睡眠，每晚尽量睡足7-8小时，让身体得到充分休息，修复免疫系统。

做好新型冠状病毒感染预防

新型冠状病毒主要经呼吸道飞沫和密切接触传播，封闭环境中可经气溶胶传播，接触被病毒污染的物品也可造成感染。大家不必过于焦虑和恐慌，做好科学有效防护即可。

尽量避免前往人员密集的场所，减少感染机会，前往人员密集的场所时，建议佩戴口罩。保持手部清洁，在触摸公共物品后、外出归家后，应及时洗手。保持室内通风良好，每天定时开窗通风，让新鲜空气进入室内，保证均衡饮食、适量运动、充足睡眠，提高身体的免疫力，有助于抵御病毒的侵袭。科学应对，如出现发热、乏力、咳嗽、呼吸困难、嗅觉和味觉减退等症状，建议佩戴好口罩，及时就诊。

做好诺如病毒感染预防

诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒引起的急性肠道传染病，传染性极强，主要通过粪-口途径传播，可经污染的水源、食物、物品以及密切接触、气溶胶等方式扩散，尤其在学校、托幼机构、养老院等人员密集场所易引发聚集性疫情。主要症状为恶心、呕吐、腹泻、腹痛，部分患者伴有发热、头痛、乏力等，一般病程较短，多数患者3天内可自愈，但老人、儿童及体质虚弱者可能因脱水引发严重并发症。

要注意饮食饮水卫生，不喝生水，饮用水需彻底煮沸；食物要彻底煮熟煮透，尤其是海鲜、肉类等，生吃瓜果蔬菜前要洗净，不吃变质、生冷食物。做好个人卫生，养成饭前便后、外出归来用肥皂或洗手液和流动水彻底洗手的习惯，避免用手直接接触口鼻和食物。加强环境消毒，诺如病毒对含氯消毒剂敏感，对患者呕吐物、排泄物污染的地面、衣物、餐具等，应及时用含氯消毒剂彻底消毒，消毒时做好个人防护。避免接触患者，流行期间尽量减少前往人员密集场所，避免与诺如病毒感染患者密切接触，防止病毒传播。做好场所防控，学校、托幼机构等要严格落实晨午检制度，发现呕吐、腹泻病例及时上报并隔离；定期对教室、食堂、宿舍等场所进行通风和消毒，规范食品和饮用水管理。

做好手足口病预防

手足口病多发生于5岁以下儿童，主要症状为手、足、口腔等部位出现斑丘疹、疱疹，部分患儿伴有发热、咳嗽、流涕等症状。少数病例病情进展迅速，可出现脑膜炎、脑炎、肺水肿等严重并发症，甚至导致死亡。

要做好疫苗接种，适龄儿童及时接种EV71疫苗，可有效降低重症手足口病的发生风险。注意儿童个人卫生，教导儿童养成饭前便后、外出后用肥皂或洗手液洗手的好习惯。定期消毒，儿童的玩具、餐具等物品应定期清洗消毒，可用含氯消毒剂浸泡30分钟后，用清水冲洗干净。较少病例接触，避免儿童与手足口病患者密切接触，流行期间尽量少带儿童去人员密集的公共场所。科学防控，托幼机构要做好晨午检和因病缺勤追踪工作，发现患儿及时隔离治疗，定期对教室、宿舍、玩具等场所和物品进行消毒。

做好水痘预防

水痘由水痘-带状疱疹病毒引起，传染性极强，主要通过呼吸道飞沫或直接接触传播，儿童和青少年多见。发病初期常出现发热、乏力等症状，随后皮肤分批出现斑疹、丘疹、水疱，伴有明显瘙痒，皮疹呈向心性分布，以胸、腹、背和头面部为主。

接种水痘疫苗是预防水痘最有效的手段，建议适龄儿童按免疫程序接种。做好通风消毒，保持室内空气流通，勤晒衣被，阳光中的紫外线具有一定消毒作用。减少聚集，尽量避免前往人员密集场所，如必须前往，建议佩戴口罩。科学应对，若出现相关症状，应及时隔离治疗，防止传染他人，隔离期一般至皮疹全部结痂干燥为止。

做好布鲁氏菌病（布病）预防

布鲁氏菌病简称布病，是由布鲁氏菌引起的人兽共患传染病，主要传染源为羊、牛、猪等家畜。人主要通过接触病畜及其分泌物、排泄物，食用被污染的肉、奶等而感染。临床表现主要为长期发热、多汗、乏力、关节疼痛、肝脾及淋巴结肿大等，病程迁延，易复发，严重影响身体健康和劳动能力。

保护易感人群，从事家畜养殖、屠宰、加工、贩运以及兽医等职业人群，在工作中要做好个人防护，穿戴好工作服、帽、口罩、手套等，避免直接接触病畜及其分泌物、排泄物。工作结束后，要及时清洗消毒，工作服等要单独清洗并消毒。注意饮食卫生，不食用未经彻底煮熟的家畜肉和未经消毒的奶及奶制品。购买牛羊肉等要选择正规渠道，确保来源安全。规范消毒和应对处置，饲养家畜要做到圈舍清洁卫生，定期消毒，发现病畜要及时隔离，并向当地动物防疫部门报告，不可私自处理。健康监测和及时就诊，若出现持续发热、多汗、关节疼痛等疑似布病症状，应及时到正规医疗机构就诊，并告知医生相关接触史，以便尽早诊断和治疗。

做好一氧化碳中毒预防

一氧化碳是一种无色、无味、无刺激性的有毒气体，被称为“隐形杀手”。它主要由含碳燃料(如煤气、天然气、煤炭、木炭)不完全燃烧产生。一氧化碳被吸入人体后，会与血液中的血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，使其丧失携氧能力，造成组织缺氧，引发中毒。轻度中毒表现为头痛、头晕、恶心、乏力等;重度中毒可出现昏迷、大小便失禁等，甚至死亡。

要确保使用燃气热水器、煤炉、炭火火锅等场所通风良好，切勿在密闭室内使用。规范安装，燃气设备应由专业人员安装，并定期检查管道和阀门，防止泄漏。安装报警器，在可能产生一氧化碳的区域安装报警器，并定期检查其性能。车内防护，避免长时间在密闭车内开空调休息。应急处理，发现一氧化碳中毒后应立即熄灭火源或切断燃气，开窗通风，尽快将病人转移至通风处，并拨打120求助。