23日，记者从哈尔滨市急救中心了解到，2026年2月15日零时至2月23日12时，哈尔滨市急救调度指挥中心共接听电话6983次，派出救护车3578车次。急救用车占比前三名的疾病为神经系统疾病、损伤类疾病及呼吸系统疾病。
哈尔滨市急救中心医务科科长孟庆庆介绍，为应对“春节长假”期间可能出现的各种突发医疗急救情况，哈尔滨市急救中心制定了详细的医疗保障工作方案及突发事件现场医疗救援方案。在重要景区、景点，设置了多个医疗服务保障点，确保在紧急情况下能够快速响应，为市民和游客提供及时、有效的医疗急救服务。
23日是春节长假的最后一天，也是市民返程的高峰时间，孟庆庆结合“春节长假”期间发病规律与复工后工作节奏变化，提醒市民可重点做好以下四类预防措施：
出行方面，控制出行节奏，避免因“返程”赶路导致过度劳累
驾驶员杜绝疲劳驾驶，每驾驶4小时至少休息20分钟，同行乘客可主动提醒。行人与非机动车过马路时，不玩手机、不抢行，尤其在景区、商圈等人员密集路段，注意观察车辆动态。
饮食方面，“清肠减负”，严防消化危机
告别“高脂高油”，回归“清淡规律”，用2-3天时间完成饮食调整。增加玉米、燕麦等粗粮，每餐七八分饱，杜绝暴饮暴食。暂停饮酒（尤其是白酒），避免油炸、生冷食物。
若仍有胃胀，可适度服用健胃消食片；若出现急性剧烈腹痛、频繁呕吐、呕血黑便，立即拨打120，切勿盲目自行用药。
作息方面，循序渐进“收心”，规避心脑血管风险
每天提前30-60分钟入睡，用2-3天时间恢复工作作息，避免血压、心率剧烈波动。拒绝“断崖式熬夜”，保证充足的睡眠。
工作期间：避免连续久坐，每1小时起身活动5分钟，拉伸肢体、活动脚踝，促进血液循环，降低血栓风险。
环境方面，兼顾健康与安全，通风消毒
近期气温逐渐回暖，建议每日在午间或午后气温较高时开窗通风2-3次，每次15-30分钟，办公桌椅、鼠标键盘定期消毒 。
复工后，若出现以下任一症状，应立即停止一切活动，就医或拨打120：
1.突发口角歪斜、言语不清、单侧肢体无力（脑卒中典型症状）。
2.胸痛胸闷超过15分钟，含服硝酸甘油无法缓解，伴大汗、呼吸困难（急性心梗典型症状）；
3.单侧肢体突然肿胀疼痛，或突发胸闷气短、咯血（血栓性疾病典型症状）；
以上情况均为常见的突发急症的表现，请各位市民注意预防。
