新闻发布丨科学献血，无损健康

日前，国家卫生健康委等8部门联合制定《无偿献血倡议书》，在黑龙江省卫生健康委员会召开“时令节气与法治医院建设工作”主题发布会上，黑龙江省血液中心业务科科长、副主任技师卢长春针对市民如何正确献血，献血时有哪些注意事项进行了解答。

卢长春介绍，科学献血并不会对身体造成伤害。健康成年人的血液占体重的7%～8%（以体重50公斤为例，血液约4000毫升，一次献血200～400毫升，只占总血量的5%～10%）。献血后，储存于肝、脾等内脏里的血液会释放到外周，血容量很快就可恢复至献血前水平。所以科学献血，无损健康。科学献血有四个注意事项。

国家提倡18周岁至55周岁的健康公民自愿献血。既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者，如果主动要求再次献血，经专业医师全面评估和同意后，年龄可延长至60周岁。近期无感冒发烧、无服用药物（尤其阿司匹林类抗血小板药物、抗生素等）、女性请避开生理期及前后三天。 捐献全血，需间隔不少于6个月方可再次捐献；单采血小板捐献，两次间隔需不少于2周；单采血小板后，全血捐献需间隔不少于4周；全血捐献后，单采血小板间隔不少于3个月。

献血前应禁酒，更不宜服药，保证充足睡眠，不宜做剧烈活动。献血前两餐应清淡饮食，不要空腹献血，要多喝点水，献血前1至2小时可饮用500毫升左右的温水，以帮助血液循环更顺畅。要衣着宽松，建议穿宽松、袖口容易上卷的衣物，方便露出手臂血管，避免紧身衣压迫手臂影响采血操作。要放松心态， 保持心情愉快，携带身份证等有效证件。

献血中，要保持良好的情绪，不要紧张，配合工作人员，拳头有节奏地紧握放松。

献血后休息10-15分钟，补充适量水分，再行离开。应保护好穿刺孔不受感染，至少在四小时内不要除去穿刺孔上的敷料。保持针眼处清洁，三天内不宜沾水以免发生感染，不宜进行剧烈的活动，可以正常工作、生活和学习。在针眼周围有时会发生青紫现象，这是因为有少量血液流出血管外的缘故，过一段时间会自行消失。

大家行动起来，积极参加无偿献血活动。每一份热血，都是赠予生命的礼物。每一次伸出手臂，都是在守护一个家庭的平安幸福。捐献可以再生的血液，挽救不可重来的生命。为爱挽袖，用拳拳爱心点亮生命之光。

（来源：冰城新闻客户端）