守住银发记忆！科普讲座走进老年人大学，教老人早防早护远离“认知衰退”

很多老年人误以为，年纪大健忘是正常现象。事实上，日常健忘、情绪异常，可能是阿尔茨海默病的早期预警。9月18日，健康科普讲座走进哈尔滨市老年人大学，为百余名老年学员科普大脑健康知识，指导大家科学预防认知衰退。

本次活动为“冰城银龄数智学堂”系列科普，由市科协、市委老干部局、市老年人大学等联合举办。活动特邀哈医大四院神经内科主任医师李绪领教授，开展《阿尔茨海默病的预警及预防》专题讲座。记者现场看到，老年学员和陪同家属认真聆听，有人纸笔记录重点，还有人拍摄课件留存学习。李绪领结合临床案例与数据，讲解了阿尔茨海默病发病特点，以及疾病给个人和家庭带来的负担。

针对大众普遍误区，专家区分了正常衰老健忘与病变认知衰退，重点解读极易被忽视的轻度认知障碍黄金干预期，强调及时干预可有效保护老年人大脑健康。讲座梳理出可自查的早期病症：近期记忆力骤降、言语表达卡顿、情绪性情突变、时空辨识和判断力下降等。专家提醒，一旦发现持续性认知减退，应及时到医院神经内科、记忆门诊排查评估。

谈及日常预防，李绪领给出简单可行的护脑方法：饮食清淡均衡、坚持适度运动；日常多读书动脑、积极社交，避免久坐不动、长期刷手机、看电视等伤脑习惯。本次讲座纠正了老年人的固有认知，让大家掌握了疾病识别、日常养护的实用知识。