黑龙江省疾控中心发布雾霾天气健康防护提示

近期黑龙江省多地出现雾霾天气，为帮助市民健康出行，黑龙江省疾控中心发布健康提醒。

专家介绍，雾属于自然水汽现象，而霾是大气污染，要警惕霾中的PM2.5等污染物。建议老人、儿童、孕妇以及患有鼻炎、支气管炎、高血压、冠心病等呼吸道、心血管基础疾病的人群，不要开展晨练、跑步等户外锻炼活动。普通群众外出时，最好佩戴专业防霾口罩。外出归来后，及时洗手、清洗面部、清理鼻腔，清除附着在皮肤、口鼻的颗粒物。同时大雾能见度低，驾车出行要严格控制车速，开启雾灯，保持安全车距；机场、高速、轮渡等单位做好调度指挥，防范交通事故发生。

雾霾天气室外污染物会通过门窗缝隙渗入室内，请及时关闭门窗，减少污染物流入；空气质量较差时段，可开启空气净化器改善室内环境，不要长时间开窗通风。

日常多饮用温水，多食用富含维生素、润燥润肺的果蔬，保持清淡饮食，规律作息，提升自身免疫力。

不要抱有“雾霾较轻无需防护”的错误想法。日常生活践行绿色低碳方式，共同维护空气质量。