一弯腰就痛 可能是这些疾病的信号！

坐一会儿腰就酸，捡东西腰就疼？腰痛，几乎是当代人的 “通病”。很多人觉得只是累了，忍忍就过去，却不知道有些腰痛暗藏风险，严重时也可能造成瘫痪。南京鼓楼医院脊柱外科主任医师刘臻提醒，了解腰痛背后的原因，才能及时发现问题，选对处理方式。

刘臻介绍，腰痛通常可以分为生理性和病理性两种。生理性的腰痛一般是因为过度疲劳、姿势不当或运动损伤引起，往往在适当的休息之后就能得到快速缓解。病理性的腰痛可能是持续剧烈疼痛，休息之后无法缓解，往往是某些潜在疾病的警示信号，如腰椎间盘突出、腰肌劳损、肾结石等，这需要引起我们的重视。

以下6种腰痛疾病信号帮你快速区分：

1.年轻人的“隐形杀手”——腰椎间盘突出

腰椎中间的软垫（椎间盘）向后鼓出来，压住后面的神经产生疼痛。长期歪着坐、干重活，都容易诱发。久坐上班族、体力劳动者、高强度训练运动员，都是高危人群。

典型感受：腰部疼痛、腿部放射性疼痛、下肢的麻木感等。

治疗：多数人优先保守治疗，主打休息+理疗+药物；症状很重才需要手术。

预防：坐姿端正，别长时间久坐久站，别过度劳累，强化核心肌肉，稳住腰椎。

2.坐班族的常见病——腰肌劳损

腰部肌肉因过度使用或长期不良姿势造成的疲劳性损伤，在长期久坐久站和体力劳动者中比较常见。办公室职员、司机、搬运工人最容易中招。

典型感受：腰部酸、发僵，一动痛感更明显。

治疗：休息为主，配合止痛药物+理疗。

预防：劳逸结合，改掉歪坐、弯腰驼背的坏习惯，多练腰背肌肉。

3.被耽误的“不死的癌症”——强直性脊柱炎

一种长期性、慢性的炎症性疾病，主要影响脊柱关节，导致关节僵硬和变形，严重时脊柱会融合。高危人群包括家族有病史的年轻人，尤其是男性。

典型感受：早期症状通常是腰痛，尤其是在夜间或早晨，活动后会有所缓解。

治疗：依靠抗炎药、免疫抑制剂+理疗。

重点：越早发现干预，越能延缓脊柱变形，减少后遗症。

4.静默的“骨折炸弹”——骨质疏松

骨的密度或质量下降，骨骼变得脆弱。老年人、长期服用激素的人群都是高危人群。

典型感受：早期往往没有明显症状，但随着病情加重，患者会出现广泛的腰痛，严重的还会引起脊柱骨折。

治疗：补钙+维D，必要时遵医嘱服用抗骨质疏松药物。

预防：坚持适度运动，均衡饮食。

5.最致命的“伪装者”——内脏疾病

一些内脏疾病，如肾结石、主动脉夹层、胰腺炎等，也会引起腰痛，且常常被误诊为腰椎问题。饮食不规律、暴饮暴食、过量饮酒等都是高危因素。

典型感受：除了持续的腰痛外，往往还有其他症状，如血尿、胸痛、呕吐等。

治疗：及时完善检查明确诊断，并针对原发疾病处理才能彻底解决此类腰痛的问题。

预防：养成良好的饮食习惯、定期体检是预防此类疾病的关键。

6.被忽视的“疼痛源头”——骶髂关节紊乱

骶髂关节连接着脊柱和骨盆，有些腰背部疼痛是骶髂关节紊乱引起的，长期的运动损伤、脊柱的畸形、孕期激素的改变以及外伤都有可能导致骶髂关节紊乱。孕妇、重体力劳动者、运动员及长期坐姿不当的人是高危群体。

典型感受：大腿后侧、腹股沟有放射性疼痛，疼痛大多不过膝盖。

治疗：适当的药物治疗配合物理治疗可以取得较好的疗效。

预防：保持良好的坐姿和生活习惯可以较好预防骶髂关节紊乱的发生。

刘臻提醒，除了针对病根治疗，日常习惯也能帮我们远离腰痛：姿势要端正，不要长时间坐着或者站着，定时起身活动；生活多留意，避免腰部磕碰受伤，运动讲究循序渐进；坚持锻炼，强化核心肌群，肌肉越强，脊柱越稳。推荐游泳、臀桥、小燕飞这类动作。